 |
Брейкданс
В этом разделе ты сможешь познакомиться с одной из важнейших составляющих хип-хоп культуры "Брейкданс"
Сразу дам определение: "брейкданс", - это что-то вроде спортивных танцев с использованием сложных акробатических упражнений и под современную музыку.
Трюки. Или как танцевать брэйкданс.
Трюки или как танцевать брейкданс!
В этой статье речь пойдет о различных движениях бибоинга, которые вместе и составляют весь танец. Танец этот (часть его) произошла из древних боевых видов искусств и их движений африканских и бразильских народов. Другая часть же появилась на улице в среде бибоев, которые танцуют с конца 60-х годов.
Итак, первое с чего начинают все би-бои - с элементом под названием "крокодил". Цель его заключается в том, что бы развить выносливость и силу рук у начинающего би-боя. При выполнении этого приёма необходимо помнить, что нужно попытаться простоять на одной руке параллельно полу так долго, как только позволят мышцы руки, при этом ничем кроме одной руки касаться пола нельзя. Ноги желательно держать прямыми, но на первых парах можно и немножко согнуть. Вторая рука поддерживает равновесие и иногда помогает основной руке держать тело в положении горизонтально полу. Рука на которою опирается тело кистью лежит на полу, а локоть упирается в живот, тем самым держа на себе всё тело, которое должно находиться в равновесии и пытаться удержаться на локте. В идеале, это упражнение надо делать как на правой, так и на левой руках.
Следующее, чему необходимо научиться - это"забежка". Забежка состоит из 6-ти шагов. Они производятся вокруг торса, когда тело опирается на руки. Эти круги надо делать быстро и 2-3 раза в начале танца перед основными движениями в качестве разминки и промежуточных движений между трюками. "Забежка" делается абсолютно всеми брэйкерами в независимости от их уровня подготовленности. Она - неотъемлемая часть танца.
Мы научились делать "забежку" и пора приступать к чему-нибудь более серьезному. Очень важная вещь, которой предстоит научиться будучи би-боем - "фризы". Фризами называются короткие замирания в красивых позициях во время танца. Преимущественно они выполняются на руках. Например: стойка на руках - тоже фриз, но весьма своеобразный. Для би-боинга нужно научиться очень хорошо стоять на руках. Стойка на руках развивает мускулы рук и спины, это очень помогает в более сложных движениях. Фризы должны делаться без подготовки т.е. никто не будет ждать, пока би-бой найдет удобную позицию для рук, тела, ног и медленно встанет во фриз. Они должны делаться быстро, замер на 2-3 секунды и сразу же пошел крутиться дальше. Правильные фризы выглядят очень стильно и красиво когда они качественно делаются.
То, что мы теперь умеем делать называется статическим брэйком. Пора учиться вертеться. Существует много различных видов крученей. Одним из самых распространенных является кручение на голове. Оно выполняется обязательно в шапке или в шлеме и на скользкой поверхности. Для этого лучше всего использовать листы аргалита. Берется несколько листов аргалита (желательно большого размера) и склеивается в квадрат 2.5 на 2.5 метра. Этого вполне достаточно для выполнения большинства би-бойских трюков. Вернемся к кручению на голове (headspin) Это довольно простое упражнение, которое по силу практически любому. Для начала нужно научиться хорошо стоять на голове. При кручении на голове ноги должны быть раздвинуты на максимально-возможное расстояние друг от друга. Это помогает лучше сохранить равновесие во время кручения. В идеале надо сесть на шпагат в воздухе, но это доступно не всем. Голова должна двигаться вместе с телом. На это нужны крепкие шейные мышцы и хороший позвоночник. Надо быть осторожным т.к. голова - вещь необходимая человеку, а ещё в ней есть мозги, которые тоже играют немаловажную роль в существовании человечества.
Помимо вышеперечисленных существует ещё много различных трюков. |
